нетрадиційни ,інноваційні технологіїї в яслах-садку

       Турбота про фізичне здоров’я дитини була і залишається одним із пріоритетів роботи нашого закладу .

      З 01.10.2020 року інструктором з фізичного виховання впроваджено низька нетрадиційних , інноваційних технологій в системі фізкультурно-оздоровчої роботи в яслах-садку а саме:

 

Стречінг- вправи для розтягування м’язів. Головна оздоровча мета цих занять-гнучкість .

 

Пілатес- система фізичних вправ, розроблених Йозефом Пілатесом.

 Мета: - плавність;

            - баланс;

            - зміцнення м’язів.

Глайдінг – це поєднання інтенсивного тре­нування і розваги. Суть глайдінгу полягає в тому, до завдяки глайдам звичайні вправи із аеробіки та фітнесу за рахунок додаткового навантаження набувають нового змісту. Шанувальники глайдінгу порівнюють його з танцем на льоду, оскільки всі рухи виконуються плавно, ковзаючи, заняття стає більш динамічним і веселим.

Переваги глайдінгу:

  • поліпшення координації рухів, тренування вестибулярного апарату, формування правильної постави і виправлення недоліків фігури;
  • профілактика плоскостопості завдяки участі декількох груп м’язів, які не задіяні під час виконання звичайних вправ;
  • підвищення витри­валості при виконанні вправ у середньому та ви­сокому темпі;
  • незвичність занять, можливість додат­кового навантаження за допомогою ковзаю­чих рухів;
  • відмінне задіяння глибинних м’язів, м’язів преса і спини. Правильно вибравши траєкторію руху, можна виконувати вправи на будь-яку групу м’язів.
  • простота тренажерів (дисків-глайдів) дає можливість займатися в домашніх умовах;
  • практично повна відсутність протипоказань;
  • можливість модифікувати вже відомі вправи, доповнивши їх дисками (терілками).
  • Скандинавська хода (північна, нордична, фінська хода — «хода з палицями») — різновид спортивної ходьби з використанням спеціально розроблених палиць.

    Для дітей дошкільного віку скандинавська хода є надзвичайно корисним видом фізичної активності. Вона не має протипоказань до занять, доступна й безпечна для дітей із різним рівнем фізичної підготовки за умови опанування техніки рухів. 

    Скандинавська хода сприяє:

  • формуванню в дітей навичок тримати рівновагу та координувати рухи;
  • зміцненню опорно-рухового і вестибулярного апаратів;
  • корегуванню постави;
  • профілактиці сколіозу та плоскостопості;
  • поступовому збільшенню об'єму легенів;
  • зниженню тиску на колінні та тазостегновий суглоби, п'яточні кістки;
  • поліпшенню мікроциркуляції крові та обміну речовин;
  • нормалізуванню кров'яного тиску;
  • активізуванню роботи кори головного мозку.
  • Фізичне навантаження під час скандинавської ходи сприяє викиду в кров ендорфіну — «гормону радості», що впливає на емоційний стан дитини. Тож цей вид фізичної активності є ефективним засобом зміцнення психічного здоров'я дитини.


    Завдяки використанню палиць під час скандинавської ходи задіяно близько 90% м'язів. Організм дитини отримує повніше, рівномірніше і безпечніше навантаження, порівняно з іншими видами фізичної активності.

    Додамо, що заняття зі скандинавської ходи найчастіше проводять на свіжому повітрі, що сприяє поліпшенню сну та самопочуття дітей, зміцненню імунітету, а в холодну пору року — відновленню й збереженню теплового балансу.